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查看:3670 回复:1 发表于 2019-6-12 15:13
本主题由 驴友网-miller 于 5 天前 反删除
发表于 2019-6-12 15:13:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

川藏自驾游车队拼人进藏,最美的景色都在这里,快来加入我们吧! [复制链接]

内容简介川藏南线,是所有进藏路线中风景最秀美的路线,川藏南线主经丹巴、稻城亚丁、林芝到拉萨10天、川藏进青藏出16天,沿途风景怡人,流连忘返

【行程安排】川进青出十七天行程大致安排(AB段,进藏为A段,出藏为B段):
D1、成都—映秀-四姑娘山-丹巴
行程特点:映秀地震遗址、四姑娘山(远观)、甲居藏寨
D2、丹巴-观音桥-色达
行程特点:色达夜景
D3、色达-炉霍-甘孜-新龙
行程特点:色达天葬
D4、新龙—措卡湖-理塘-稻城亚丁
行程特点:措卡湖、世界第一高城
D5、稻城亚丁一日游
行程特点:亚丁三神山、牛奶海
D6、稻城—理塘-芒康
行程特点:毛垭大草原、姐妹湖、金沙江大桥
D7、芒康—左贡-邦达-八宿
行程特点:金沙江、澜沧江、东达山、天路七十二拐
D8、八宿—然乌-米堆冰川-波密
行程特点:怒江99弯、然乌湖、米堆冰川
D9天:波密—通麦-鲁朗-林芝
行程特点:江南林芝、西藏瑞士鲁朗、南迦巴瓦峰
D10天:林芝-米拉山-羊湖雍措-拉萨
(到拉萨后散团或者有时间休整一天后出发青藏线B线)
D12、拉萨--纳木措--那曲
D13、那曲--沱沱河--格尔木
D14、格尔木--茶卡盐湖--青海湖--西宁(可以选择在西宁散团)
D15、西宁--若尔盖
D16、若尔盖--成都
  
【活动方式】拼车自助游方式,边走边玩,随时都可以停车拍照,食宿的费用大家AA制,丰简由己,大家共同在队员中选出一名财务来统一安排食宿费用的收支,司机住宿有队员共同分担,车上会备有少量自救药品及高原避免高反的药品。
【车辆车型】散客拼车根据报名人数安排车型,4人安排越野车SUV,5-6人安排商务车,散客拼车以国产SUV,如三菱猎豹Q6,商务车以别克GL8,华颂商务车,福特商务车等
【建议装备
1、身份证、相机、手机、银联卡、充电器、充电宝、内存卡等个人洗漱用品
2、小背包、抓绒衣、冲锋衣、雨衣或伞、有沿帽、运动鞋、拖鞋、速干袜、太阳镜、洗漱用品、防晒霜、面膜、润唇膏、湿纸巾、吹风机等
3、感冒药、肠胃药、葡萄糖粉、红景天(建议提前服用)、头痛粉、各类高能量零食
【温馨提示】
1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,尽量不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9、尊重当地民族信仰,相关注意事项请参考领队建议
特别说明需要带的东西:衣服,厚衣服一定要带,早晚温差大
需要准备些路补充能量的,如巧克力、士力架、面包和你喜欢吃的零食、红牛
【进藏小常识】进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
    进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
    如何避免或减轻高原反应?大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。    如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
【优惠政策】凡通过朋友熟人介绍的朋友,或者单次团报名的,查实后费用可打88折,或者额外赠送精美礼品、纪念品等
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 楼主| 发表于 2019-6-12 15:15:10 | 显示全部楼层
路上还有更多美景等你发现,来一场说走就走的旅行,我们等你,你还在等什么?
       
报名电话:13823106896 微信:13823106896 QQ:154589398
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